一、总体要求

为全面贯彻《教育强国建设规划纲要（2024—2035 年）》《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》及上海教育大会精神，严格对照2026青浦教育高质量发展研讨会要求，坚持“健康第一”指导思想和“为了每一个孩子的终身发展”核心理念，落实立德树人根本任务，构建“1+2+X”体育活动保障体系，多途径确保学生每天综合体育活动2小时，切实提升学生体质健康水平和运动素养，促进青少年全面健康发展，结合我校办学实际，制定本工作方案。

二、工作目标

（一）总体目标

保障学生每日校内综合体育活动时长不少于120分钟，其中中高强度运动时间占比≥35%，体育课运动密度≥75%；构建“趣味 + 基础 + 拓展”的多样化体育课程体系，完善三级赛事体系，实现家校社体育育人协同发力，全面提升学生身体素质、运动技能和心理品质。

（二）具体目标

1. 课程落实：严格执行小学每周5节体育课、2节体育活动课的课程要求，确保课堂教学质量，让学生掌握基础运动技能和专项运动知识。

2. 时长保障：通过体育课、大课间、课间碎片化运动、课后体育活动等多时段组合，精准分配运动时长，确保学生每日校内综合体育活动达标。

3. 活动开展：上下午各开展1次不少于30分钟的大课间活动，设计球类、踢跳、韵律操等不少于5个项目的轮换内容；每月至少安排半天乐动比赛日”，以全校或分年级形式组织开展；每学期举办春季、冬季校级运动会各1 次。

4. 数智化建设：完善校园体育健康全过程管理平台，根据上级要求探索运动手环配备，实现学生体育活动数据的实时监测、分析与反馈。

5. 师资建设：完善“一岗多能”全员体育育人机制，提升教师体育教学、赛事组织和体质干预指导能力。

6. 体质管理：建立学生体质健康“一人一档”，实现体质测试全覆盖、个性化干预全落实，对体质未达标学生进行精准指导，推动学生体质健康水平整体提升。

三、组织架构

（一）领导小组

组长：邹伟

副组长：肖秋掌

成员：郑叶、张胜利、丁容、蒋春峰、张丽凤、夏丹红

职责：统筹协调全校体育工作的顶层设计、方向制定、资源配置和制度保障；督导方案落地实施，协调跨部门工作推进；审议体育工作相关考核评价方案，保障体育工作高质量开展。

（二）工作小组

组长：丁容

副组长：张丽凤

成员：全体体育教师、全体班主任、保健老师、心理健康教师、信息技术教师、社团教练

职责：具体执行体育教学、大课间活动、社团建设、赛事组织、安全保障等各项任务；制定体育课程实施细则、活动安排表和赛事方案；开展学生体质健康监测与干预；定期向领导小组汇报体育工作进展，及时解决工作中出现的问题。

四、核心工作任务

（一）严格落实“1+2+X” 体系，保障运动时长精准达标

紧扣“每天至少1节体育课或体育活动课+上下午2个大课间+课外体育活动”要求，统筹各类教育教学时间，将120分钟运动时长精准分解至各时段，实现校内体育活动全覆盖、无死角。

1. 体育课（35分钟/节，5节/周）：每班每天安排1节体育课，严格落实体育学科国家课程标准，结合学生年龄特点开展游戏化、趣味化教学1-2年级侧重走、跑、跳、投基础技能训练，3-5年级强化篮球、跆拳道等专项技能和体能训练，确保每节课运动密度≥75%。

2. 体育活动课（35分钟/节，2节/周）：每周安排2节体育活动课，以拓展性、实践性为主，开展球类对抗、趣味体育、传统游戏等活动，让学生在自主参与中提升运动兴趣和综合能力。

3. 大课间活动（35 分钟，上下午各 1 次）：严格落实每天上下午各 1次不少于 30 分钟的大课间要求，兼顾全员参与和分层锻炼。

上午大课间（8:55-9:30）：开展全校升旗仪式+集体广播操+武术操，冬季调整为趣味晨跑。

下午大课间（一、二年级13:10—13:45，三四五年级15:30-16:05）：分年级开展特色活动，1-2年级进行丢沙包、踢毽子、跳绳等踢跳类项目，3-5年级开展篮球专项练习、五步拳、飞盘等项目，阴雨天气转为室内操、桌面小游戏等室内活动。

4. 课间体育活动（合计不少于40分钟）：课间碎片化运动，开展走廊 “微运动”；利用智能屏开展互动体感游戏。

5. 每天午休时间安排一次室内律动（15分钟）。

6. 每月安排“乐动比赛日”活动。

（二）丰富运动内容设计，构建特色体育课程体系

1.体育课程（体育活动课）核心内容：

严格落实体育学科国家课程标准，在此基础上，结合学校实际，分年级开设篮球项目等特色课程。如：跆拳道、少儿武术等。

2.大课间轮换项目：固定开展广播操、武术操、冬季晨跑3项基础项目，轮换开展跳绳、丢沙包、踢毽子、篮球基础练习、五步拳5项特色项目，每月更新 1 项趣味体能练习，融入闯关、联想等元素，兼顾健身性和启智性。

3.课间碎片化运动内容：利用走廊、操场、体锻智能屏等开展舞蹈操、水果忍者体感训练、走迷宫等互动活动，让碎片化时间成为运动补充。

4.课外体育拓展内容：依托课后服务开设跆拳道、武术、篮球、足球等体育社团，组建校级运动队开展专项训练；利用午休和课后时间开展“阳光加油站”活动，学生可自主借用器材进行足球、篮球、踢跳等运动，同时开展棋类、手指操等体育益智类活动。

5. 每天一次午间律动活动内容

每学期更新2-3套律动曲目，，确保动作难度与音乐节奏匹配不同学段需求。活动场地以班级教室为主，利用课桌椅间隙开展站立式律动。

6.精心打造 “乐动比赛日”

每月一次“乐动比赛日”，设置不同内容（如体育嘉年华、拔河比赛等）。活动面向全体学生，设置“挑战赛”“友谊赛”“积分赛”等多样形式，实现赛事参与全覆盖，营造“月月有比赛、人人皆参与”的校园体育氛围。

7.校级运动会（每学期1次）：12月开展冬季趣味运动会，以趣味集体项目为主；4月开展春季田径运动会，设置田赛、径赛项目，1-2年级增设赶小猪、两人三足等趣味项目，特殊体质学生安排后勤服务工作，确保全员参与。

8.校际联动赛事（每学期至少1场）：积极参与青浦区中小学生阳光体育大联赛、学区趣味运动会，重点参加篮球、踢跳、田径等项目比赛；与周边学校开展友谊赛，加强校际交流，提升学生竞技水平。

（三）盘活场地设施资源，强化数智化保障

1. 校内场地优化：充分利用现有1块 200米塑胶跑道、足球场、3块篮球场，按年级、按时段合理划分场地，确保各时段体育活动有序开展；利用走廊、教室外空地、智慧体锻屏打造微运动空间，方便学生课间即时运动。

2. 校外资源共享：与金泽范围内校外活动基地签订共享协议，错峰学生周末锻炼；邀请社区教练进校开展跆拳道、武术、篮球专项指导，每学期不少于4次，丰富师资和场地资源。

3. 数智化设备配备：根据上级相关要求，适时为全体学生配置运动手环，监测心率、运动时长、步数等数据，同步至体育健康全过程管理平台。

4. 场地设施维护：总务处定期对体育场地、器材进行检查、维护和更新，建立器材台账，确保场地安全、器材完好，为学生运动提供安全保障。

（四）统筹师资队伍建设，完善全员育人机制

建立“一岗多能”全员体育育人机制，完善师资培训、考核评价体系，提升体育育人整体能力。

1. 强化基础师资力量：依托现有专（1名）兼职体育教师，外聘2名篮球教练、1名武术教练，每周到校开展教学和校队训练。

2. 落实“一岗多能”机制：选拔有体育特长的非体育学科教师，经运动安全、基础技能等校级培训后，指导班级体育活动、课间运动和体育兴趣小组；班主任协助组织大课间、“乐动比赛日”等活动，每日记录班级学生运动参与情况，反馈至体育组，实现“全员体育育人”。

3. 加强师资培训与交流：每学期组织体育教师参加市区级培训、优质课观摩和兄弟学校交流学习。

4. 完善绩效考评机制：将体育教学质量、学生体质健康提升、赛事组织能力、教科研能力纳入体育教师年度考核指标，建立“教学质量 + 活动组织 + 体质提升”三维量化考核体系，考核结果与评优评先、职称晋升挂钩；对指导学生参赛获奖的教师、积极参与体育育人的非体育学科教师给予额外奖励。

（五）精准实施体质干预，实现健康全过程管理

1. 常态化体质健康监测：每年9-12月开展体质健康专项训练与测试，涵盖 BMI、肺活量、仰卧起坐、1分钟跳绳、耐力跑、坐位体前屈等指标，测试数据同步录入市级和校级体质健康管理平台，建立学生个人健康档案。

2. 个性化体质干预指导：测试结果通过家校群推送至家长，针对体质未达标学生建立“一人一档”，按“普通级 - 薄弱级 - 高危级”实施分级干预。普通级学生由班主任督促完成体育家庭作业；薄弱级学生由体育教师制定“1 对 1”训练计划，体育骨干学生结对监督；高危级学生由“教师 + 校医”专项小组定制运动处方，每月跟踪复查并调整方案。

3. 智能化监测与动态调整：结合上级相关要求，通过探索运动手环数据分析学生体育活动情况，对连续3天运动时长不足、心率未达标的学生，系统自动推送提醒至体育教师和家长；体育教师每周分析班级运动数据，动态调整运动强度和密度，在体育课中为运动负荷不足的学生增加针对性训练。

4. 优秀体育苗子培养：通过体育课、校级赛事选拔特长学生，建立体育人才库，纳入“特长生跟踪培养计划”；为苗子配备专属指导教师，开展每日晨间专项训练，每学期组织参加至少2次区级以上赛事，推荐至区体校试训，打通校园到专业的培养路径。

5. 家校社协同育人：定期邀请家长代表、家委会代表参加运动会，“乐动比赛日”等活动；布置体育家庭作业，开展小长假家庭运动打卡，引导家长陪伴孩子开展体育锻炼；联合社区开展体育实践活动，营造家校社协同的体育育人氛围。

（六）强化安全保障措施，筑牢运动安全防线

建立健全体育活动安全保障体系，从安全培训、设施保障、应急处置、保险配置等多方面入手，确保学生体育活动安全、有序开展。

1. 常态化安全培训与教育：每学期开展1次体育教师安全急救培训，涵盖 AED 操作、心肺复苏、急救包扎等内容，要求全体体育教师持红十字急救证书上岗；组织全体教师参加急救培训，提升应急处理能力。每班每学期开设至少 3 课次“体育安全知识课堂”，开学第一周开展“运动安全第一课”，体育课课前 5 分钟强调项目安全规则，为每位学生发放《运动安全手册》，提升学生自我保护意识。

2. 完善安全设施配备：在医务室配备1台 AED 设备，校医每月检查设备状态，确保应急可用；对体育场地、器材进行定期安全排查，及时消除安全隐患；在运动场地设置安全警示标识，规范器材使用流程。

3. 建立快速应急响应机制：完善“现场处置-通讯联络-后勤保障”运动伤害快速响应机制，体育教师+校医第一时间进行伤情判断与基础处理，班主任及时联系家长和医院，总务处人员负责疏散人群、准备急救通道；青浦区中山医院为定点救治绿色通道，确保紧急情况15分钟内响应。

4. 统一配置运动保险：为所有参与体育锻炼的学生统一购买“上海市中小学生运动意外伤害专项保险”，覆盖校内日常活动、课间运动、校外赛事等所有体育场景，保障学生合法权益，减轻家校经济负担。

五、工作监督

1. 校内监督：设立校级监督电话（021-59270836，工作日 8:00-16:30）和学校督学联络渠道，由领导小组专人负责接听和记录，及时处理体育工作相关问题。

2. 家校监督：在学校门卫室设置家长意见箱，每周五由工作小组汇总意见并公示整改结果；通过学校公众号、家校群定期公示体育工作开展情况，接受家长监督。

浦区淀山湖小学

2026 年2 月 24日