2021年4月25日—5月22日是淀山湖小学心理健康教育月，本期的主题是“阳光心理 健康人生“。

5月7日下午，淀山湖小学的小剧场热闹非凡，国家三级心理咨询师任智涛为全体教师带来《教师自我解压与赋能》的心理健康互动讲座，本次活动是学校心理健康教育月系列活动之一。

一开始的“完美假期”热身活动便唤起了老师们的兴致，大家好久没有围在一起做游戏了，各个脸上挂满了笑容。活动结束，老师们以手中果糖的颗数显示了自身的压力指数。

接着，任老师与教师们开展互动，测试大家的生活态度取向，四个选项分别代表安逸型、取悦型、控制型、力争优秀型。教师们根据自己的选项分组，在分析各类型优势、挑战、可改进部分的过程中，各小组集思广益，建言献策，对自己又有了更深刻的认识。

最后，任老师分享了如何在平时工作、生活压力中进行自我减压的方式，如：腹式呼吸、冥想、积极暂停、运动、音乐、自由书写等，教师们都表示很乐意去尝试。

本次活动是在“滚雪球”的游戏中结束，教师们在白纸上写下劳作一天后，最想听到、最能解压的一句话，然后把纸揉作一团，围成一圈互相滚雪球，并随机捡起一张，大声读出纸上的话。大家被一句句话语所感动，引起了共鸣，气氛平和有爱。

教师是树，心理健康是阳光，愿每位教师拥有阳光灿烂的心态，让教育之花更加鲜艳！