为培养学生们在面对生活逆境、学习重大压力时良好的适应能力，提升学生们的心理健康素养和抗逆力。5月8日，我校心理健康校外指导任智涛老师为四、五年级的孩子做了一场心理健康活动。

活动中，任老师通过互动游戏，视频，心理故事及角色扮演等多种形式，让学生们意识到尽管我们可能会遇到挫折和失败，但我们可以借助“勇气、冷静、智慧”这“三顶帽子”去提升自己的抗逆力。面对挫折时，坚持梦想，凭借顽强毅力，找寻解决方案，终会赢得成功。

当身边有人遇到挫折和困难时，我们又能怎么帮助他们呢？任老师重点提到三个提升抗挫能力的秘笈。一是共情，在对方有情绪的时候，能感同身受，并说出他的情绪；二是调整认知：接受不能改变的，关注当下可以做什么，把非理性和消极的想法转变为理性和积极的；三是行动，迈出一小步。